秋冬季节，猕猴桃大量上市。

这种外表毛茸茸的小果子，其貌不扬，却有着“维C之王”的美誉，再加上酸酸甜甜的口感，深受人们的喜爱。

值得一提的是，在肿瘤防治领域，越来越多的研究也关注到猕猴桃可能带来的益处。

对肿瘤患者来说，适量吃猕猴桃，或许能为免疫系统助上一臂之力。

猕猴桃的维生素C含量高达62毫克/100克，约为柑橘的3倍、苹果的20倍，一天吃1-2颗即可满足成人每日所需。

维生素C是强抗氧化剂，能清除体内过多的自由基，减轻氧化应激对细胞的损伤。

肿瘤患者放化疗期间，体内自由基增多，适量补充维C有助于维持机体抗氧化防御能力，减轻疲劳感，促进身体修复。

猕猴桃的膳食纤维含量丰富，还含有一种特殊的猕猴桃蛋白酶（actinidin），能帮助分解蛋白质、促进消化吸收。

肿瘤患者普遍面临便秘困扰，尤其是服用止痛药、化疗药物后肠道蠕动减慢。

每天吃1-2颗猕猴桃，软化粪便、促进排便，让肠道“动起来”，毒素及时排出，也能减少肠道不适对食欲和情绪的影响。

研究发现，猕猴桃中的多糖、多酚类物质和多种维生素矿物质协同作用，可促进免疫细胞活性，维持免疫功能平衡。

免疫功能是肿瘤患者对抗复发转移的重要防线。

治疗后免疫力低下、容易感冒感染的患者，坚持适量食用猕猴桃，配合均衡饮食，有助于改善营养状态，增强机体防御力。

很多人担心水果含糖不敢吃。

猕猴桃的血糖生成指数（GI）较低，约为52，属于低升糖水果。而且，猕猴桃的糖分含量也不高，每100克仅含约8-9克糖。

糖尿病或血糖偏高的肿瘤患者，在两餐之间吃1颗，基本不会引起血糖大幅波动，还能解馋、补充水分和营养素。

肿瘤治疗期，恶心、味觉改变、食欲差是常见问题。

猕猴桃酸甜可口，水分充足（含水量约83%），独特的果香能刺激食欲。

其含有的叶酸、维生素E、钾、镁等营养素，也参与能量代谢和神经调节。

吃得下、吃得好，营养状态佳，治疗耐受性和生活质量自然更高。

武汉名逸医院肿瘤科闫志兴主任提醒：猕猴桃虽好，也要会吃。以下几点，肿瘤患者一定要多加注意：

一是适量，每天1-2颗（约100-200克）为宜，过量可能引起胃肠不适；

二是看时机，空腹胃酸过多者建议饭后食用；

三是会挑选，成熟适度的猕猴桃营养最佳，硬的可以常温放两天催熟；

四是特殊人群要注意，对猕猴桃过敏者（可能出现口唇发麻、皮疹）应避免食用，肾功能不全需限钾者应咨询医生；

五是水果不能替代治疗，均衡饮食、规范治疗才是根本。

一颗小小的猕猴桃，是肿瘤患者餐桌上的”营养帮手”。

增强免疫、促进消化、补充维C，适量吃，让身体多一份对抗疾病的底气。

愿每位患者都能在科学饮食的陪伴下，稳稳走向康复！